髪の毛の豆知識♡２

こんにちわ！

レセプション新美です♪

 

この間のブログで髪の毛にもゴールデンタイムがあるとお伝えしたのですが、

せっかくゴールデンタイムに寝ても質の良い睡眠を取れていなかったら

意味がないですよね(ﾟдﾟ)！

 

質の良い睡眠をとるコツは

☆テレビやパソコンは早めに消す

☆お酒を飲まない

☆ぬるめのおふろにゆっくりつかる

☆ストレッチをする

etc.......

です！！

 

是非参考にしてみてください(＾◇＾)☆